Hula Hoop Workshops am Sonntag, den 29. Januar
2023
Hula Hoop ist mehr als nur den Reifen um die Taille zu bewegen – die gepolsterten Fitnessreifen mit Gewicht sind das perfekte Trainingsgerät für kurzweilige Workouts mit besonderem Spaßfaktor, bei denen Anstrengung schnell vergessen ist.
Wer diese Trend-Sportart gerne einmal ausprobieren möchte, kann dies sehr gerne am Samstag, den 29. Januar 2023 an einem unserer kostenlosen Workshops im Fitnessraum des TVK-Sportzentrums tun.
Workshops:
- 11 Uhr - Hula Hoop für Einsteiger
https://kurse.turnverein-kostheim.de/kurse/7cf03c058947456 - 12 Uhr - Hula Hoop plus für Anfänger und Fortgeschrittene
(Kombination mit zusätzlichen Sportgeräten)
https://kurse.turnverein-kostheim.de/kurse/aadac090141cd75 - 13 Uhr - Hula Hoop fürs Fortgeschrittene
https://kurse.turnverein-kostheim.de/kurse/0f1d430560efd25
Trainingsgeräte stehen zur Verfügung, es dürfen aber auch gerne eigene Reifen mitgebracht werden
(Fitnessreifen, Gewicht ca. 1000g, Durchmesser ca. 100cm).
Wir bitten um vorherige Anmeldung.
TVK Mitglieder nutzen dazu bitte die Links zu unserem Online-Kurs-Portal.
Nicht-Mitglieder bitten wir um eine Anmeldung über unsere Geschäftsstelle.
Mehr Informationen zu den einzelnen Workshops:
11:00 Uhr - Hula Hoop für Einsteiger
https://kurse.turnverein-kostheim.de/kurse/7cf03c058947456
Das Hula Hoop Fitness Training bringt eine Vielzahl von positiven Effekten mit sich: Es ist ein hervorragendes Training für Rücken und Beckenboden und schult die Koordination. Bei einer vergleichsweise geringen Belastung des Körpers werden viele Kalorien verbrannt. Es ist daher auch für Anfänger und „Sportmuffel“ geeignet.
Wir lernen den Hula Hoop als vielseitiges Fitness-Gerät kennen, den wir nicht bloß um die Hüfte schwingen, und erlernen die richtige Technik. Für alle, die es erstmal ausprobieren wollen oder schon länger einen Reifen haben, aber nicht so richtig damit klarkommen.
12:00 Uhr - Hula Hoop Plus für Anfänger und Fortgeschrittene
https://kurse.turnverein-kostheim.de/kurse/aadac090141cd75
Wir kombinieren den Hula Hoop mit anderen Fitness-Geräten wie Brazils oder Balance Pads und lernen oder trainieren einige zusätzliche Techniken wie das Hulern auf der Hüfte.
13:00 Uhr - Hula Hoop für Fortgeschrittene
https://kurse.turnverein-kostheim.de/kurse/0f1d430560efd25
Wir schulen die Ausdauer und versuchen uns an einigen Herausforderungen wie Schrittkombinationen oder kleinen Choreografien (für Teilnehmerinnen aus dem Oktober-Kurs oder solche, die ca. 30 Min. dauerhaft hulern können).
16.01.2023 - Helga Juli
