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Winterübungsplan des Turnverein Kostheim 1877 e.V.

- Gültig von Oktober 2021 bis März 2022 -



zu unseren Online Kursen



Anleitung nur Nutzung der Online-Kurse via Zoom (pdf)

zu der Anmeldung zu unseren Präsenz-Kursen


Alle Präsenz-Kurse erfordern eine vorherige Anmeldung.

Verhaltenskodex für die Wiederaufnahme des Sportbetriebs (pdf)




Der Übungsplan sortiert nach dem jeweiligen Tag und der Startzeit.

Montags
 
Brustkrebsnachsorge *VV*Anja Janz08:30 - 09:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Babys in Bewegung 8 - 12 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby_in_bewegung@turnverein-kostheim.de09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fitness für Sie & Ihn Annelie Schenk09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Babys in Bewegung 1 - 2 JahreAnja Janz / Anmeldung via baby_in_bewegung@turnverein-kostheim.de10:30 - 11:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Line DanceAnnelie Schenk10:30 - 11:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Aktive FaustballerPeter Trentin12:30 - 14:30TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Ilka Panzer15:00 - 15:45TVK - Sportzentrum | Halle A
Schwimmer I ** Monika King15:45 - 16:30Hallenbad Kostheim
Sport für 5 JährigeIlka Panzer, Felicia Cavalcante, Greta De Boer16:00 - 16:45TVK - Sportzentrum | Halle A
Nichtschwimmer ab 6 Jahre - ab Herbst ** Alexandros Antoniadis16:30 - 17:15Hallenbad Kostheim
Tischtennis - Einsteiger Mädchen & JungenTorsten Oehlhof, Daniel Schwarz, Markus Straub, Daniela Lavizar16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Schwimmer II ** Alexandros Antoniadis, Monika King16:30 - 17:15Hallenbad Kostheim
Nichtschwimmer ab 6 Jahre ** Helga Juli, Mathilda Oestert, Lara Scheller16:30 - 17:15Hallenbad Kostheim
Frauen Gymnastik A - SeniorinnenJutta Noll, Helga Weckesser17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Sport für 4 JährigeLisa Panzer, Lili Kochanek, Elisa Nguyen17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Nichtschwimmer ab 6 Jahre ** Helga Juli, Mathilda Oestert, Lara Scheller17:15 - 18:00Hallenbad Kostheim
Schwimmer - Gold ** Alexandros Antoniadis, Monika King17:15 - 18:00Hallenbad Kostheim
Tischtennis - Fortgeschrittene Mädchen & JungenTorsten Oehlhof, Daniel Schwarz, Markus Straub, Daniela Lavizar18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Schwimmer - Jugendliche ** Alexandros Antoniadis, Monika King18:00 - 18:45Hallenbad Kostheim
Hip-Hop and Dance, ab 14 JahrenÖzge Sefa18:00 - 19:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Workout und StretchAnja Janz18:15 - 19:15via Zoom | Online Fitnessraum
Workout und StretchAnja Janz / parallel als Online Training via Zoom18:15 - 19:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Schwimmer - Erwachsene ** Alexandros Antoniadis, Monika King18:45 - 19:30Hallenbad Kostheim
Jedermann - KonditionstrainingRalf Westphal19:00 - 20:30TVK - Sportzentrum | Halle A
POUND FitnessMelanie Mämpel19:15 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
StrongNationMareike Rudolf, Ruth Weisenberger19:15 - 20:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
StrongNationMareike Rudolf, Ruth Weisenberger19:15 - 20:00via Zoom | Online Fitnessraum
Tischtennis - ErwachseneJens Grabow, Manfred Moses, Torsten Oehlhof, Daniel Schwarz19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Step & more - Gruppe IIMarkus Hafner, Stefan Muth20:00 - 21:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
 
Dienstags
 
Eltern-Kind-Turnen 1,5 - 3 JahreHeike Fahning09:15 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Fit bis 100 - Gymnastik für Sie & IhnEva Dernberger10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Bewegungsabenteuer - Sport für 5-6 Jährige Mädchen & JungenElena Jost, Lea Mämpel16:30 - 17:30TVK - Sportzentrum | Halle B
Frauen Gymnastik B - Seniorinnen (70+)Petra Lepper17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Leichtathletik - Schüler & Schülerinnen (6 - 8 Jahre)Dennis Dammköhler, Mareike Gleissner17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Neu
Badminton - Kinder & JugendTheresa Wrana, Simon Heinz17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Leistungsorientiertes Wettkampfturnen - Mädchen ab 10 JahreMelanie Bauer, Stephanie Gönder, Stephanie Kopietz18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Leichtathletik - Schüler & Schülerinnen (9 - 13 Jahre)Tom Förstel, Lara Heininger18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Badminton - Jugend & ErwachseneEva Dernberger, Matthias Dernberger, Theresa Wrana, Simon Heinz19:00 - 21:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Leichtathletik - Jugendliche & Erwachsene (ab 14 Jahre)Raul Kaltenbach19:00 - 20:45TVK - Sportplatz | Laufbahn & Weitsprunganlage
Gymnastik XXL (Sie & Ihn)Helga Weckesser19:00 - 20:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt / WLS-Schule | Kleine Halle - Eingang Steinern Strasse
Cardio WorkoutMelanie Mämpel19:00 - 19:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
 
Mittwochs
 
BodystylingAnja Janz09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Koronarsport *VV*Mark Federowski15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Sport für 4 Jährige - Gruppe IIHedda Titze, Lena Gottron15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Eltern-Kind-Turnen 2 - 3 JahreMelanie Mämpel, Mia Schäfer15:45 - 16:45TVK - Sportzentrum | Halle A
Aktive FaustballerPeter Trentin17:00 - 19:00TVK - Sportplatz | Faustballplatz
Brustkrebsnachsorge *VV*Anja Janz17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Allgemeines Gerätturnen 9 - 12 Jahre (Mädchen)Lena Gottron, Adriana Maria Katsaros17:00 - 18:30TVK - Sportzentrum | Halle C
Rückenschule, Fortgeschrittene I ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 64016118:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Volleyball - Mädchen 10 - 14 JahreJuliane Beckmann, Thomas Bez, Lisa Kramer, Kerstin Kutscher18:00 - 19:30Krautgarten-Schule, Turnhalle
Tischtennis - Reine MädchengruppeJens Grabow, Nora Kruse, Daniel Schwarz18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B
StrongNationRuth Weisenberger18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Fortgeschrittene Mädchen & JungenDaniel Schwarz, Daniela Lavizar18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B
Allgemeines Gerätturnen ab 13 Jahre (Mädchen)Lena Gottron, Adriana Maria Katsaros18:30 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Functional Body FitGabriele Mendl, Norman Silberhorn19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Rückenschule, Fortgeschrittene II ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 64016119:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Zumba-Fitness Silke Natalis-Anzmann, Giuseppina Schiavone19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - ErwachseneJens Grabow, Manfred Moses, Torsten Oehlhof, Daniel Schwarz19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Volleyball - Erwachsene, Mixed IChristoph Römer20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle / TVK - Sportplatz | Beachvolleyballfeld
Volleyball - Erwachsene, Mixed IISascha Kohl20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle / TVK - Sportplatz | Beachvolleyballfeld
Problemzonen TrainingPetra Lepper20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Frauen Gymnastik CJutta Noll, Helga Weckesser20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
BWE-Tabata-WorkoutLukas Wunschheim20:15 - 21:45TVK - Sportzentrum | Halle A
 
Donnerstags
 
Rückenfitness ab 60 JahreUte Beisner09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Zumba GoldGiuseppina Schiavone10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Männer Gymnastik (Senioren)Richard Wagner10:15 - 11:15TVK - Sportzentrum | Halle C
Ballett - tänzerische Früherziehung 4 - 6 Jahre ** Lilian Krost15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Eltern-Kind-Turnen 1 - 2 JahreAnja Janz / Anmeldung via baby_in_bewegung@turnverein-kostheim.de15:30 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Allgemeines Geräteturnen ab 6 Jahre, Anfänger (Mädchen)Kerstin Seyb16:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Ballett - tänzerische Früherziehung 4 - 6 Jahre ** Lilian Krost16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Eltern-Kind-Turnen 2 - 3 JahreAnja Janz16:30 - 17:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Leichtathletik - Leistungsorientiertes Wettkampftraining (10-13 Jahre)Marius Gleissner17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Neu
Tai Chi - Einklang von Körper, Geist und Seele ** Mina Hahn17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Ballett - klassisch / kreativer Kindertanz 7- 9 Jahre ** Lilian Krost17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Leistungsorientiertes Wettkampfturnen - Mädchen ab 10 JahreMelanie Bauer, Stephanie Gönder, Stephanie Kopietz18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Ballett - klassisch / moderner Tanz 10 - 14 Jahre ** Lilian Krost18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Leichtathletik - Schüler & Schülerinnen (13 - 18 Jahre)Sophie Girke, Marius Gleissner18:15 - 19:45TVK - Sportplatz | Laufbahn & Weitsprunganlage
Show-Gruppe 'Fuego' (18-35J)Simone Louis, Ruth Weisenberger / Info und Anmeldung per 0176 – 311 922 7918:15 - 21:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Step & more - Gruppe IMelanie Mämpel18:45 - 19:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Yoga ** Melanie Wieland19:00 - 20:00via Zoom | Online Fitnessraum
Yoga ** Melanie Wieland19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Orthopädie I *VV*Michael Senger19:30 - 20:15TVK - Sportplatz | Wiese
Basketball, Fortgeschrittene, HerrenThomas Mayer, Martin Kies20:00 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Frauen Gymnastik DMelanie Mämpel20:00 - 20:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
MaingrazienIlka Panzer20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Freitags
 
easy Walking - Gesundheitsorientiertes AusdauertrainingAnnelie Schenk08:30 - 09:30TVK - Sportzentrum | Foyer
Orthopädie II *VV*Kerstin Kuhn09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Fit mit FunEva Dernberger09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle C
Zumba-Fitness am VormittagCornelia Benzing, Silke Natalis-Anzmann09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Fit Ü60 für Sie & IhnEva Dernberger / ausgebucht mit einer Warteliste10:45 - 11:45TVK - Sportzentrum | Halle C
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber11:30 - 12:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber12:30 - 13:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Melanie Mämpel, Mia Schäfer15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Rope-Skipping für Einsteiger - KinderAnnika Schenk, Katrin Scholl15:45 - 16:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Tischtennis - Einsteiger Mädchen & JungenTorsten Oehlhof, Daniel Schwarz, Markus Straub, Daniela Lavizar16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Rope-Skipping für Fortg. - Kinder & JugendlicheAnnika Schenk, Katrin Scholl17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Allgemeines Geräteturnen ab 6 J., Fortgeschrittene (Mädchen)Jennifer Krenzer, Jessica Krenzer17:15 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Tischtennis - Fortgeschrittene Mädchen & JungenTorsten Oehlhof, Daniel Schwarz, Markus Straub, Daniela Lavizar18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Capoeira für Kinder (5 - 12 Jahre) ** Davi Cavalcante18:00 - 19:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Con la silla - BodyworkoutGiuseppina Schiavone18:45 - 19:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Aktive Zweier PrellballerCarsten Böttner19:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Halle C
Capoeira für Jugendliche & Erwachsene ** Davi Cavalcante19:30 - 21:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - ErwachseneJens Grabow, Manfred Moses, Torsten Oehlhof, Daniel Schwarz19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
 
Samstags
 
BWE-Tabata-WorkoutLukas Wunschheim10:30 - 12:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Frauenschwimmen Anfänger ** Jutta Noll, Helga Weckesser / 22.01.-02.04.22-Info & Anmeldung in der TVK Geschäftsstelle.17:30 - 18:15Hallenbad Kostheim
Frauenschwimmen Fortgeschrittene ** Jutta Noll, Helga Weckesser / 22.01.-02.04.23-Info & Anmeldung in der TVK Geschäftsstelle.18:15 - 19:00Hallenbad Kostheim
 
Sonntags
 
Aktive FaustballerPeter Trentin10:00 - 13:00TVK - Sportplatz | Faustballplatz
Eltern-Kind-Turnen 1 - 4 JahreStephanie Kopietz, Lili Kochanek10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
MaingrazienIlka Panzer11:00 - 12:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Badminton Erwachsene SonntagstrainingSimon Heinz, Theresa Wrana17:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
 
** Für diese Gruppen ist ein Zusatzbeitrag fällig.
*VV* Für diese Gruppen ist eine ärtzliche Verordnung & Voranmeldung nötig.

Anmeldungen (wenn nicht anders vermerkt) in den Übungsstunden, beim Übungs- oder Abteilungsleiter.
Durch die Schulferien kann es zu Beeinträchtigungen im Übungsbetrieb kommen. Bitte informieren Sie sich bei den Übungsleitern.
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