TVK @ Facebook
Logo DTB
Logo HTV
Logo HTJ
Logo TGSN
Logo TJSN
Ich suche ...
Fitness & Gesundheitssport

Rückenschule, Fortgeschrittene I


Trainer: Petra Hellmich
 
Trainingszeit : Mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr
    TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
 
 

Beschreibung :

Rückenschule dient der Prävention und Rehabilitation von Wirbelsäulenschäden. Durch verhaltensändernde Maßnahmen und Training der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur soll wirbelsäulenfeindliches in wirbelsäulengerechtes Verhalten umgeschult werden.


Ziele sind:

  • Vermittlung von Wissen und Verständnis für Anatomie und Funktion der Wirbelsäule mit entsprechenden Lehrmitteln(Dias, Poster, Modelle)
  • Förderung des Körperbewusstseins
  • Umsetzung des Erlernten in das Alltagsleben
  • Kräftigung und Dehnung der entsprechenden Muskelgruppen mit Anleitung zur Eigenübung (Hausaufgaben)

Rückenschule ist grundsätzlich für jeden geeignet:
  • für den Gesunden (ohne Rückenbeschwerden) ist es eine gute Vorbeugung
  • bei gehäuften Wirbelsäulenschmerzen oder nach Operationen sollte vorher der Arzt gefragt werden, inwieweit eine Belastbarkeit besteht, doch wird er sicher eine Rückenschule als Therapiebegleitung begrüßen
 

Aktuelles :

Anmeldung bei Petra Hellmich, Telefon: 06134 - 640161
 
Für diese Gruppen ist ein Zusatzbeitrag fällig.



Presseberichte der Gruppe: Rückenschule, Fortgeschrittene I


Von dieser Gruppe ist noch kein Bericht veröffentlicht worden.



Zurück nach oben