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Fitness & Gesundheitssport

Problemzonen Training


Trainer: Petra Lepper
 
Trainingszeit : Mittwochs von 20:15 bis 21:15 Uhr
    TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
 

Beschreibung :

Am Anfang der Stunde steht ein Aufwärmtraining mit Elementen aus der Aerobic. Danach werden die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po, aber auch Arme, Schultern und Rücken gekräftigt. In jeder Übungsstunde wird eine Muskelgruppe besonders trainiert. Zur Intensivierung der Übungen werden Kleingeräte wie Hanteln, Bänder, Gewichtsmanschetten, Flexibar eingesetzt. Manchmal arbeiten wir auch mit dem Step, Aero-Step oder dem Pezzi-Ball. Mit Dehnungsübungen und Entspannungsübungen endet das Training.
 

Aktuelles :

Da nicht alle Teilnehmerinnen regelmäßig die Übungsstunden besuchen, können noch neue Trainingswillige aufgenommen werden.
 



Presseberichte der Gruppe: Problemzonen Training


Von dieser Gruppe ist noch kein Bericht veröffentlicht worden.



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