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Fitness & Gesundheitssport

Funktionelles Faszientraining


Trainer: Alexander Kaiser
 
Trainingszeit : Donnerstags von 17:45 bis 18:45 Uhr
    TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
 
 

Beschreibung :

Faszien trainieren bedeutet Bindegewebsstrukturen im gesamten Körper trainieren. Faszien sind Häute/Hüllen, die unseren gesamten Körper durchziehen. Ihre Aufgabe ist es zu stützen, zu schützen und zu stabilisieren (3S). Mit dem Faszientraining werden positive Selbsthilfemechanismen des Immunsystems aktiviert. Problemzonen können gelöst und körperliche Beschwerden gelindert werden. Der Bindegewebsstoffwechsel wird angekurbelt, der Schlackenabtransport und die Regeneration werden verbessert, ebenso wie die Elastizität der Haut und das allgemeine Wohlbefinden.

Der Kurs beinhaltet die bedeutendsten Trainingselemente der Faszien:

federn: Rebound Elasticity - der Katapult-Mechanismus

dehnen: Fascial Stretch - das Dehnen langer Ketten

beleben: Fascial Release - "Eigenbehandlung" mit der Faszienrolle & Tennisball

spüren: Sensory Refinment - die Körperwahrnehmung verbessern.

 

 



Presseberichte der Gruppe: Funktionelles Faszientraining

2019
September
 06.09.2019Funktionelles Faszientraining - Guter Einstieg in die Hallensaison
2016
Dezember
 16.12.2016"Funktionelles Faszientraining" wird dauerhaftes Sportangebot ohne Zusatzbeitrag
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