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Fit mit Rhythmus  //   Hula Hoop ( zur Gruppe ... hier klicken ! )

Neue Hula Hoop Workshops am Sonntag, den 05. März
2023


Wer Hula Hoop gerne einmal ausprobieren möchte, kann sich für Sonntag, den 05.03. für einen der kostenlosen Workshops im TVK Sportzentrum (Fitnessraum) anmelden:

Trainingsgeräte stehen zur Verfügung, es dürfen aber auch gerne eigene Reifen mitgebracht werden (Fitnessreifen, Gewicht ca. 1000g, Durchmesser ca. 100cm). Anmeldung für TVK-Mitglieder über das Online-Portal, Nicht-Mitglieder bitte zusätzlich noch über die Geschäftsstelle.

Das Hula Hoop Fitness Training bringt eine Vielzahl von positiven Effekten mit sich: Es ist ein hervorragendes Training für Rücken und Beckenboden und schult die Koordination. Bei einer vergleichsweise geringen Belastung des Körpers werden viele Kalorien verbrannt. Es ist daher auch für Anfänger und „Sportmuffel“ geeignet:

 

11 Uhr - Hula Hoop „nice and easy”

Wir lernen den Hula Hoop als vielseitiges Fitness-Gerät kennen, das wir nicht bloß um die Hüfte schwingen, sondern auch bei verschiedenen Workouts zusammen mit anderen Geräten einsetzen. Außerdem werden wir ein paar einfache Arm- und Beinbewegungen einführen, die das Training abwechslungsreicher machen.

Anmeldung:
https://kurse.turnverein-kostheim.de/kurse/da5bac5e523d736

 

12 Uhr - Hula Hoop „challenge”

Wir erlernen bzw. verbessern unsere Technik und schulen die Ausdauer. Außerdem versuchen wir uns an einigen Herausforderungen wie Schrittkombinationen und kleinen Choreografien.

Anmeldung:
https://kurse.turnverein-kostheim.de/kurse/76dbb9b0d647591



20.02.2023 - Helga Juli


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