Neuer Walkingkurs: Mit EasyWalking fit in den
Sommer

Am 17. April 2015 startet unser neuer Walkingkurs "Mit EasyWalking fit in den Sommer"

Der Kurs ist die Fortsetzung unserer Walkingkurse. Er richtet sich an Alle, die sich mit präventiven Ausdauertraining fit halten möchten und die Walkingtechnik bereits in einem Grundkurs gelernt haben. Der Kurs besteht aus mindestens 12  Übungseinheiten zu je 60 Minuten. Die Verbesserung der Ausdauer und der Nordic Walkingtechnik stehen im Mittelpunkt der Kursgestaltung.

Der Inhalt

Überarbeitung der Nordic Walkingtechnik

Der Treffpunkt

Freitags 8:30 h, TVK Sportplatz, Maaraue.

Die Termine

17.04.2015        Einführung in den Kurs
24.04.2015        Walking zum Damm
30.04.2015        Walking zur Reduit
08.05.2015        Fitness und Frühstück
15.05.2015        Walking zum Pfandloch
22.05.2015        Walking zum Burgpark
29.05.2015        Eine Runde um den Holzplatz
05.06.2015        Zur Schleuse und zurück
12.06.2015        Walking über die Maaraue
19.06.2015        Walking in unterschiedlichen Belastungsintensitäten
26.06.2015        Walking auf der Maaraue
03.07.2015        Kursende – Reflexion

Bis zu den Sommerferien freies Walking

Hinweise

Bitte mitbringen:

• Gute Lauf-oder Walkingschuhe
• Bequeme Kleidung
• Wasser
• Bei Nordic-Walking: Nordic-Walking Stöcke
• Gute Laune
• Handtuch

Bei Bedarf kann auch ein Waldwalking und ein Hallentraining organisiert werden.

Kursgebühren

Für TVK – Mitglieder kostenfrei
Für externe Teilnehmer 25,- €

14.04.2015 - Raul Kaltenbach