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Winterübungsplan des Turnverein Kostheim 1877 e.V.

- Gültig von Oktober 2025 bis März 2026 -



zu der Anmeldung zu unseren Kursen


Bei Kursen, die nicht in der Übersicht auftauchen, erfolgt die Anmeldung direkt beim Trainer.






Ballett Ansprechpartner:   TVK Geschäftsstelle | Tel.: 06134 - 28 02 98
 
tänzerische Früherziehung 4 - 6 Jahre ** Lilian Krost
Do15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Do16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
klassisch / kreativer Kindertanz 7- 9 Jahre ** Lilian Krost
Do17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
klassisch / moderner Tanz 10 - 14 Jahre ** Lilian Krost
Do18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Ballspiele Abteilungsleitung:   Carsten Böttner   | Dornfelderweg 38 | 55246 Mainz-Kostheim
 
Badminton - Kinder & JugendJonas Bauer, Theresa Wrana, Jakub Kolano
Di17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Badminton - Jugend & ErwachseneSimon Heinz, Elisabeth Plappert
Di19:00 - 21:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Badminton - Erwachsene SonntagstrainingSimon Heinz, Elisabeth Plappert, Theresa Wrana
So17:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Basketball, Fortgeschrittene, HerrenThomas Mayer, Martin Kies / Zur Zeit können wir leider keine neuen Spieler aufnehmen!
Do20:00 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Aktive Zweier PrellballerCarsten Böttner
Fr19:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Halle C
 
Breiten- und Freizeitsport Abteilungsleitung:   Thomas Brandt   | Henry-Moisand-Straße 33A | 55130 Mainz-Laubenheim | Tel.: 06131 - 69 84 88
 
Fit am Freitag
Trainingspause von 13.12.2025 bis 08.01.2026
Rainer Braun
Fr10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Fit und aktiv 60+Petra Lepper
Di16:15 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fitness für Sie & Ihn Annelie Schenk
Mo09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Jedermann - KonditionstrainingRalf Westphal
Mo19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle A
LauftreffJürgen Ludwig
Mi18:30 - 19:30TVK - Sportzentrum | Foyer
Frauen Gymnastik A - SeniorinnenJutta Noll, Helga Weckesser
Mo17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Frauen Gymnastik B - Seniorinnen (70+)Petra Lepper
Di17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Frauen Gymnastik CJutta Noll, Helga Weckesser
Mi20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Frauen Gymnastik DMelanie Mämpel
Do19:45 - 20:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Männer Gymnastik (Senioren)Richard Wagner
Do10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Fit bis 100 - Gymnastik Helga Weckesser
Di10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Treffpunkt Turnverein - Aktiv trifft Inaktiv / 2 mal pro Monat - siehe Aushang im Foyer
Di11:00 - 12:00TVK - Sportzentrum | Foyer
 
Faustball Abteilungsleitung:   Peter Trentin   | Jakob-Fischer-Straße 2 | 65462 Ginsheim-Gustavsburg | Tel.: 06134 - 544 70
 
Aktive FaustballerPeter Trentin / Sonntag nur Walking und Gymnastik
Mo12:30 - 14:30TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
So10:00 - 13:00TVK - Sportplatz | Faustballplatz
 
Fit mit Rhythmus Abteilungsleitung:   Katrin Scholl   | Zum Grauen Stein 5 | 65201 Wiesbaden
 
Line DanceAnnelie Schenk
Mo10:30 - 11:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Di17:15 - 18:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Step & more - Gruppe IMelanie Mämpel, Melanie Wild
Do18:45 - 19:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Step + FunStefan Muth
Mo20:00 - 21:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Capoeira für Kinder (5 - 12 Jahre) ** Davi Cavalcante
Fr18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Capoeira für Jugendliche & Erwachsene ** Davi Cavalcante
Fr19:30 - 21:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Zumba-Fitness Silke Natalis-Anzmann
Mi19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Zumba-FitnessMareike Rudolf
Mo18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
StrongNationMareike Rudolf, Ruth Weisenberger
Mo19:15 - 20:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Mi18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Hula Hoop
Trainingspause von 07.12.2025 bis 04.01.2026
Helga Juli / jeden 2. und 4. Sonntag
So11:30 - 12:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Show-Gruppe 'Fuego' (18-35J)Ronja Louis, Simone Louis / Info und Anmeldung über 0176 - 311 922 79
Mo20:00 - 22:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Do19:30 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A
MaingrazienIlka Panzer
Do20:15 - 21:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
So09:00 - 10:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
So19:30 - 21:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Fitness & Gesundheitssport Abteilungsleitung:   Katrin Scholl   | Zum Grauen Stein 5 | 65201 Wiesbaden
 
BodystylingAnja Janz
Mi09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Beckenbodenkurs für AlleSimone Louis
Di09:30 - 10:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Fr17:00 - 17:45TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Cardio WorkoutMelanie Mämpel
Di19:00 - 19:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
BWE-Tabata-WorkoutLukas Wunschheim, Steffen Hauth
Mi20:15 - 21:45TVK - Sportzentrum | Halle A
Sa10:30 - 12:00TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
Rückenfitness ab 60 JahreUte Beisner
Do09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
easy Walking - Gesundheitsorientiertes AusdauertrainingAnnelie Schenk, Bernd Weisenberger
Fr09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Foyer
Functional Body Fit
Trainingspause von 24.12.2025 bis 06.01.2026
Gabriele Mendl / Neuanmeldung über 0176 - 488 543 01
Mi19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle A
POUND FitnessMelanie Mämpel
Mo19:15 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Problemzonen TrainingPetra Lepper
Mi20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Rope Skipping für Einsteiger - Kinder Gruppe 1Katrin Scholl, Mathilda Oestert
Mo16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Rope Skipping für Einsteiger - Kinder Gruppe 2Katrin Scholl, Mathilda Oestert
Fr16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Rope Skipping für Fortg. - Kinder & JugendlicheKatrin Scholl, Mathilda Oestert
Fr17:00 - 18:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Rückenschule, Fortgeschrittene I ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 640161
Mi18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Rückenschule, Fortgeschrittene II ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 640161
Mi19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Qi Gong - Tai Chi - Einklang von Körper, Geist und Seele ** Mina Hahn
Do17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Wiese
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Workout und StretchAnja Janz
Mo18:15 - 19:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Yoga Dienstags ** Sarah Baumann
Di20:00 - 21:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Yoga Donnerstags ** Melanie Süß
Do19:15 - 20:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Leichtathletik Abteilungsleitung:   Christopher Benkel   | Hölderlinstraße 6 | 55131 Mainz
 
Schüler & Schülerinnen (5 - 7 Jahre)Dennis Dammköhler, Mareike Gleissner
Di17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Halle C
Schüler & Schülerinnen (7 - 9 Jahre)Tom Förstel, Lara Heininger
Di18:00 - 19:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Leistungsorientiertes Wettkampftraining (10-13 Jahre)Marius Gleissner
Do17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Schüler & Schülerinnen (13+ Jahre)Christopher Benkel, Sophie Girke
Do18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B
Jugendliche & Erwachsene (ab 14 Jahre)Raul Kaltenbach
Di19:00 - 20:30TVK - Sportzentrum | Halle C
 
Rehasport Abteilungsleitung:   Anja Janz   | Marie-Curie-Straße 20 | 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Alle Rehasport Gruppen können nur mit einer ärztlichen Verordnung & Voranmeldung besucht werden.
Weitere Informationen und eine Anmeldung ist über unsere Geschäftsstelle möglich.
Bitte nutzt die Möglichkeit einer E-Mail an rehasport [AT] turnverein-kostheim.de.
 
Brustkrebsnachsorge *VV*Anja Janz
Mo09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Mi17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Koronarsport *VV*Mark Federowski
Do11:15 - 12:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Do12:15 - 13:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie I *VV*Michael Senger
Di18:30 - 19:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Orthopädie II *VV*Kerstin Kuhn
Fr09:00 - 09:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fr09:45 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber
Mi15:30 - 16:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Mi16:15 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fr11:30 - 12:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fr12:30 - 13:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
 
Schwimmen Abteilungsleitung:   Monika King Gustavsburger Straße 26 | 55246 Mainz-Kostheim

Unsere Schwimmgruppen trainieren ab sofort immer dienstags von 19 bis 20 Uhr im Freizeitbad Mainzer Straße.
Anfragen per Mail an schwimmen [AT] turnverein-kostheim [DOT] de

Neuanmeldung:
Anfängerkurse können wir aufgrund der aktuellen Situation leider bis auf Weiteres nicht anbieten.
 
Schwimmen Kinder **
Trainingspause von 01. bis 31.12.2025
Helga Juli, Monika King, Mathilda Oestert / ab Juni montags im Freibad Maaraue
Mo18:00 - 18:45Freibad auf der Maaraue
Schwimmern Jugendliche und Erwachsene **
Trainingspause von 01. bis 31.12.2025
Helga Juli, Monika King, Mathilda Oestert / ab Juni montags im Freibad Maaraue
Mo18:45 - 19:45Freibad auf der Maaraue
 
Tischtennis Abteilungsleitung:   Torsten Oehlhof
 
Einsteiger Mädchen/Jungen (ab 7 Jahre)Linus Laux, Leona Mehaj, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani
Mo16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Fr16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Fortgeschrittene Mädchen/JungenLinus Laux, Leona Mehaj, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani
Mo18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Mi17:30 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B
Fr18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Tischtennis ErwachseneManfred Moses, Torsten Oehlhof
Mo19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Mi19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Fr19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Tischtennis SpieltageLinus Laux, Leona Mehaj, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani
Sa12:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
 
Turnen Abteilungsleitung:   Anja Janz   | Marie-Curie-Straße 20 | 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Alle Eltern-Kind- und Kinderturngruppen können nur nach Voranmeldung besucht werden.
Aufgrund der sehr hohen Nachfrage nach Angeboten in der Altersgruppe,
führen diese Gruppen eine Warteliste und die Teilnahme ist auf einmal in der Woche je Kind begrenzt.

Bitte meldet euch über folgendes Formular an: https://service.turnverein-kostheim.de/kinderturnen

Die Anmeldung für die Gruppen "Babys in Bewegung" findet wie angegeben via E-Mail an baby-in-bewegung [AT] turnverein-kostheim.de statt.
 
Babys in Bewegung 8 - 12 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby-in-bewegung[AT]turnverein-kostheim.de
Mo10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Babys in Bewegung 12 - 24 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby-in-bewegung[AT]turnverein-kostheim.de
Mi10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Babys in Bewegung 12 - 24 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby-in-bewegung[AT]turnverein-kostheim.de
Do15:30 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern-Kind-Turnen 1 - 4 JahreStephanie Kopietz / Gruppe und Warteliste voll - aktuell keine Platzvergabe!
So10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Eltern-Kind-Turnen 1,5 - 3 JahreHeike Fahning
Di09:15 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern-Kind-Turnen 2 - 3 JahreLara Heininger, Quentin Jonathan Laux
Mi15:30 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern-Kind-Turnen 2 - 3 JahreAnnika Schenk, Katharina Wittmann
Do16:30 - 17:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern-Kind-Turnen 2 - 4 JahreAnja Janz
Do14:30 - 15:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Eltern-Kind-Turnen ab 3 JahreIlka Panzer
Mo15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern-Kind-Turnen 3 und 4 JahreSophie Girke
Fr15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
Eltern-Kind-Turnen 3 und 4 JahreMarcus Frömberg-Biehn / Start in Halle A: 16:00-16:15 Uhr
Fr16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Sport und Bewegung (4 Jahre)
Trainingspause von 16.12.2025 bis 11.01.2026
Lisa Panzer, Iryna Kryskova, Eila Oestert
Mo17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Sport und Bewegung (4 - 5 Jahre)Sabrina Ott, Evelina Petko
Di16:15 - 17:15TVK - Sportzentrum | Halle A
Sport und Bewegung (4 - 5 Jahre)Daniela Linkenbach, Lena Viehfeger
Mi16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Sport und Bewegung (5 Jahre)Ilka Panzer, Iryna Kryskova
Mo16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Sport und Bewegung (5 + 6 Jahre) drinnen & draußenKatrin Scholl, Mathilda Oestert
Di16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Sport und Bewegung (5 - 6 Jahre)Jessica Klarmann, Davina Ladwig
Mi16:30 - 17:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Allgemeines Gerätturnen Mädchen ab 6 Jahre (Anfänger)Kerstin Seyb, Johanna Seyb
Do15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Allgemeines Gerätturnen Mädchen ab 7J. (Einführung P-Stufen)Kerstin Seyb, Vanessa Kofler, Johanna Seyb, Sarah Yael Spudik
Do16:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Allgemeines Gerätturnen Mädchen 7 - 12 J. (Fortgeschrittene)Jennifer Anstätt, Jessica Krenzer, Carmen Schoppe
Fr17:15 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Allgemeines Gerätturnen Mädchen ab 9 JahreLena Gottron, Adriana Maria Katsaros
Mi17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Gerätturnen Grundlagenschulung Mädchen 5 JahreAnja Janz, Selina Heil
Mi15:15 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle C
Wettkampfturnen Mädchen 6-9 Jahre (P-Stufen und Kür)Franziska Doll, Laura Abt Ferreira
Mi16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Wettkampfturnen Mädchen ab 9 Jahre (P-Stufen und Kür)Melanie Bauer, Franziska Doll, Stephanie Dörsam, Carmen Schoppe
Di18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Do18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
 
Volleyball Abteilungsleitung:   Lisa Kramer

Aufgrund der hohen Nachfrage nach unseren Volleyballgruppen, führen diese aktuell Wartelisten.
 
Jugend I Fortgeschritten 14-18 JahreLisa Kramer
Do17:45 - 19:15TVK - Sportzentrum | Halle A
Jugend II Anfänger 10-14 JahreLisa Kramer, Youssef Maansri
Mi17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Erwachsene, Mixed IIIYoussef Maansri
Mi20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle
Erwachsene, Mixed IChristoph Römer
Mi20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle
Erwachsene, Mixed IIArne Bernstein
Mi20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle
 

** Für diese Gruppen ist ein Zusatzbeitrag fällig.
*VV* Für diese Gruppen ist eine ärztliche Verordnung & Voranmeldung nötig.



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Der Übungsplan als pdf (DIN-A4) (~ 190 KB)
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Der Übungsplan als pdf (DIN-A3) (~ 190 KB)

An alle Trainer: Übungsplanänderungen bitte an:  

uebungsplan [AT] turnverein-kostheim [DOT] de

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